運動量★★★★☆ ハンモックに包まれる感覚は・・・ まるで重力から解き放たれた、お母さんのお腹の中にいる様な感覚 ハンモックに体をゆだねながら動かすことで、関節や筋肉への負担を軽減し 効果的に柔軟性やインナーマッスルに効かせることができます 安心して楽しめるよう安全性に配慮し、少人数で丁寧に進めていきます ※ハンモックフィットネスを受けられる方への禁忌事項として※ ハンモックに乗って揺れたり、逆さまになる事もありますので、以下の項目に不安がある方は ご自身の判断で受講して頂く事になりますので、ご了承ください。 １．高血圧の方 ２．心臓に持病をお持ちの方 ３．結膜炎・緑内障・眼疾患のある方 ４．耳に異常がある方 ５．ヘルニアなど腰に持病のある方 ６．めまいや、乗り物酔いをされやすい方 ７．妊娠中の方 ８．その他（上記以外の持病等お持ちの方） ※ご注意※ ・レッスン前のお食事は、2時間空けて頂くことをお勧めしております ・当スタジオに責任のある事故以外、または等スタジオの指示に従わない際の 事故に関しては、一切責任を負いかねます ○　服装・持ち物について　○ ・脇の下と膝が隠れ、お腹がめくれないウェアがオススメです （半袖に、スパッツのようなパンツ等） ・お水 ・タオル