◆椅子ヨガ ANRI◆毎週水曜
10月より新しいクラス
◆椅子ヨガ ANRI◆毎週水曜9:50-11:00
10/6よりスタート致します✨
運動量★★☆☆☆〜★★★☆☆
椅子ヨガは、その名の通り椅子を使って行うヨガのクラス！
スタジオだけでなく、おうち時間でも簡単な椅子ヨガを実践して頂き、適度な運動・呼吸により免疫力を高めていくことを目的としています。
前半は椅子に腰掛けたまま動いたり、立った状態で椅子に手を掛けたり体を預けるなどして、ストレッチやヨガのポーズを行います。後半は、ほぐれた体でヨガマットの上で軽く動いていきます。
体力に自信のない方や、ヨガが初めての方もハードルが低いのでオススメです。
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