昨日は美味しい薬膳ワークショップでした☺︎

薬剤師で漢方キッチンの岡山先生による
『花粉症の薬膳料理〜春のデトックス〜』
おかげさまで今回も満員御礼でした。

『花粉症』

一言で言っても実は花粉症にはいくつかの
タイプがあるという事。
そのタイプによって摂取する食材も変わるという事。
なのでよくある
「花粉症にはこの食材がいいよ」というものではなく、ご自分の症状がどんなタイプかを知った上で、ご自身でカラダに適した効能のある食物を取っていく事。

例えば
ネギ一本の効能にしても青い部分と白い部分と根に近い部分、どこを摂取すると良いのか。
中医学的な観点から食にとどまらず、ツボなどの反射区についてもレクチャーして頂きました。

いつも講義を受けて感じること
大切なのは…
ご自身の身体の症状に対し、
先ずは自分が食として処方していくことができるようにする事


リポーズの『食ヨガ』として
また時期が来たら開催させて頂きたいと思ってます。
夏ごろの予定です☺︎

小岩ヨガ・ハンモックスタジオのReposeYoga小岩

「慌ただしい日常からほんの少し離れ、自分だけのリラックス時間を過ごしてもらいたい」  そんな願いで、2015年2月に江戸川区、小岩にリポーズヨガをオープンしました。 天然無垢材の床の温もりを素足で感じ、アロマの心地よい香りの中、穏やかな呼吸で行うヨガはココロもカラダも解放され そのままの自分と向き合う事ができます。 定員8名のレッスンで、ヨガ初心者から経験者まで男女ともに安心して楽しんで頂けます♪

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