木曜夜のリラックスヨガ🌙Kim

OLさんからご年配の方
男性も女性もご参加下さいます

基本的で安定した「お馴染み」のポーズを中心に
しています
その日のお天気や皆さんのご様子をみながら
呼吸法を選び、ポーズのテンポや数を
微妙に調整しています

今日は季節外れに暖かく
最近は三寒四温というには変動が激しいので
少しだけテンポ早めで、ポーズを2,3増やして、
最後ボディスキャン(身体を一箇所ずつ意識する)から、シャバーサナ(寝転がる)でストンと休憩できるようにしました

皆さんが穏やかに休んでらっしゃるのを見ると
このクラスを担当させて頂いて本当に有難いなと思います♡

来週もスタジオでお待ちしております🙏

※写真のキャンドルはライトで、火は使っていませんのでご安心下さい


 
【毎週木曜】
 19:30-20:40 リラックスヨガ

小岩ヨガ・ハンモックスタジオのReposeYoga小岩

「慌ただしい日常からほんの少し離れ、自分だけのリラックス時間を過ごしてもらいたい」  そんな願いで、2015年2月に江戸川区、小岩にリポーズヨガをオープンしました。 天然無垢材の床の温もりを素足で感じ、アロマの心地よい香りの中、穏やかな呼吸で行うヨガはココロもカラダも解放され そのままの自分と向き合う事ができます。 定員8名のレッスンで、ヨガ初心者から経験者まで男女ともに安心して楽しんで頂けます♪

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