9/30 薬膳ワークショップ vol.3

昨日は、いつも大人気の
岡山先生による薬膳料理ワークショップでした✨

今回で3回目となります!
【気・血・水】のうち、今回のテーマは
【水(潤い) 】にフォーカスして学ばせて頂きました。

今回も大変、勉強になるお話ばかりで
メモがたくさん!!!!

😋秋の乾燥からカラダを守るお献立🍚

⚪︎五穀米ご飯
⚪︎グリルチャーシュー
⚪︎イカとカリフラワーの簡単蒸し物
⚪︎2色きくらげのスープ
⚪︎本格杏仁豆腐


季節は夏から秋へ🍁
この時期特有の身体の変調に対し
食からアプローチしていく。

リポーズヨガでは皆様と食を学び、身体により良いエネルギーを取り入れていくための
【食の勉強】も大切にしています😋

また、次回の薬膳ワークショップを
お楽しみにっ👍

早速わたしは
教えて頂いた、潤い食材を買い込んできました♬
さてさて、なにを作ろうかな♡

ANRI🙏

小岩ヨガ・ハンモックスタジオのReposeYoga小岩

「慌ただしい日常からほんの少し離れ、自分だけのリラックス時間を過ごしてもらいたい」  そんな願いで、2015年2月に江戸川区、小岩にリポーズヨガをオープンしました。 天然無垢材の床の温もりを素足で感じ、アロマの心地よい香りの中、穏やかな呼吸で行うヨガはココロもカラダも解放され そのままの自分と向き合う事ができます。 定員8名のレッスンで、ヨガ初心者から経験者まで男女ともに安心して楽しんで頂けます♪

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