本日『ヨガニードラ』ワークショップを開催しました

こんにちわ、本日ワークショップを担当しましたKIMです😊

私のワークショップでは、脳科学等の「理論」をご紹介することが多いです。
しかし、ヨガニードラは別です。
ただ心と体で自然にリラックスして頂きたいので、事前説明は最低限にして、じっくりヨガニードラ
をしました。

終わった後、
・視力が上がったのではないかと思うくらい視野が明るい
・とてもスッキリして普通のお昼寝とは全然違う
等、嬉しい感想を頂きました

毎晩例え1,2分でも、末端から身体を感じて
眠りにつくと、リラックスして眠りが深まると
言われます。
是非ご自宅でも続けて、また時にはワークショップで深くリラックスして頂きたいと思います🙏


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今回のレッスンフィー相当額は全てを半額ずつ以下へ寄付しました
NPO カタリバ 教育支援

エチオピア ワレダ地域に安全な水を届ける

今日の私たちの幸せが、明日のどなたかの幸せへ繋がりますように🙏

KIM

小岩ヨガ・ハンモックスタジオのReposeYoga小岩

「慌ただしい日常からほんの少し離れ、自分だけのリラックス時間を過ごしてもらいたい」  そんな願いで、2015年2月に江戸川区、小岩にリポーズヨガをオープンしました。 天然無垢材の床の温もりを素足で感じ、アロマの心地よい香りの中、穏やかな呼吸で行うヨガはココロもカラダも解放され そのままの自分と向き合う事ができます。 定員8名のレッスンで、ヨガ初心者から経験者まで男女ともに安心して楽しんで頂けます♪

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