薬膳ワークショップ

本日は岡山先生による
薬膳料理ワークショップでした⭐︎

今回のテーマは
『血を養って女子力アップ&春のイライラ解消』

前回は【気・血・水】のうちの【気 エネルギー】にフォーカスして学びました。
今回は【血】を養うことへフォーカスしたお勉強♫
現代人は、大人も子供も血が足りていない方が多いそうです。

現在、抱えているカラダの不調は
もしかすると、血が不足しているからかもしれません☝️

血を補う
血を貯める(貯蔵血)
血を流す
脾臓ケアを心がける

毎日の食事から、少し気を付けてあげるだけで
無理なく、不調のない健康的なカラダに近づけると思います😊

今回も大変、勉強になるお話ばかりで
メモがたくさん!!!!📝

必要な食材も教えて頂いたので
スーパーでの買い物が、さらに楽しみになります💪

みんなで作ったメニュー🍚
⚪︎タコの桜ごはん
⚪︎鶏新玉キノコスープ
⚪︎バンバンジー
⚪︎砂肝パクチー炒め物
⚪︎ヨモギシフォンケーキ(先生手作り♡)
⚪︎松浦さん手作り、筍ワカメ煮も大変美味しい!
    ありがとうございます😋
どれもこれも、カラダもココロも喜ぶ
優しいお食事でした🙏

次回は、夏に開催しますよーーー
お楽しみにーーー♡
岡山先生、今回もありがとうございました。

小岩ヨガ・ハンモックスタジオのReposeYoga小岩

「慌ただしい日常からほんの少し離れ、自分だけのリラックス時間を過ごしてもらいたい」  そんな願いで、2015年2月に江戸川区、小岩にリポーズヨガをオープンしました。 天然無垢材の床の温もりを素足で感じ、アロマの心地よい香りの中、穏やかな呼吸で行うヨガはココロもカラダも解放され そのままの自分と向き合う事ができます。 定員8名のレッスンで、ヨガ初心者から経験者まで男女ともに安心して楽しんで頂けます♪

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