呼吸とココロ

先日、シュリシュリ・ラヴィ・シャンカール師と
東京有明医療大学 学長 本間生夫先生の
呼吸対談 『呼吸と心 深いつながり』セミナーに
参加してきました😊

THE ART OF LIVING創始者である
シュリシュリ・ラヴィシャンカール師 は、 
『ひとり一人の心のストレスを取り除くことで
平和な世界を作り出す』
ことを目標に、多くのお弟子さんとともに世界150か国以上でヨガの指導をしています。


シュリシュリさんの誘導により
呼吸・瞑想を、実際に体験させてもらいました⭐︎
自分の身体の奥深くに潜っていくような浸透力、
呼吸が変わっていくのを感じられる心地良いプラーナヤマでした。


そして
生理学者である本間医師のお話の中にはこんなエピソードがありました。

『能の達人は心の呼吸で演舞する』

能面で顔を隠して演舞する能は、最小限の動きと言葉でさまざまな物語を表現しています。
名人とうたわれる演者の呼吸は、常人とは異なり、脳の深いところ(大脳辺縁系の扁桃体)に働きかけて呼吸をしているそうです。
つまり顔の表情が出せないは演者は、呼吸を通して脳の深いところから生じる喜怒哀楽を表現しているということです。

シュリシュリさんの
自身の心を見つめなおすプラーナヤマ

本間医師の
脳の深いところに働きかける心の呼吸

セミナーを受けて、私は改めて呼吸のすばらしさを学ぶことができました。
やはり、呼吸は心と深く関係しているんですね✨

息つく間もない忙しない生活をしていると、
呼吸も不安定となり、心へも影響されていきます。

シュリシュリさんは、
こんな事をお話されていました。

🇮🇳『何があっても笑顔を無くしません。と、コミットしましょう。  そうすれば自分の人生が行きたいところへ向かっていくでしょう』

まずは、自分が笑顔で幸せであること♡
その幸せが、周りの誰かへ広がり
平和な世界へと繋がっていけたら、とても嬉しいですね😊


リポーズヨガを通して
みなさまが日々の生活の中で知らず知らずに
不自然になっている呼吸に気づく事ができ、
落ち着きのある、穏やかな本来のご自身の呼吸に
リポーズして頂ける。
そんな場所でありたいと願います🙏

笑顔で幸せに♡. ANRI

小岩ヨガ・ハンモックスタジオのReposeYoga小岩

「慌ただしい日常からほんの少し離れ、自分だけのリラックス時間を過ごしてもらいたい」  そんな願いで、2015年2月に江戸川区、小岩にリポーズヨガをオープンしました。 天然無垢材の床の温もりを素足で感じ、アロマの心地よい香りの中、穏やかな呼吸で行うヨガはココロもカラダも解放され そのままの自分と向き合う事ができます。 定員8名のレッスンで、ヨガ初心者から経験者まで男女ともに安心して楽しんで頂けます♪

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