Relax Yoga🌙
夜のリラックスヨガでは
月礼拝🌙を取り入れるようになりました。
皆さんがご存知の
【太陽礼拝】が、太陽を浴びて力強く生長するような《縦への動き》ならば
【月礼拝】は月光の下で穏やかにすべてを受け止めるような《横への動き》となります。
月礼拝には、力強いアーサナはあまりなく、
深い呼吸とともに流れるように緩やかに動いていくシークエンスとなっています☺️
日々、姿を変える月のように、私たちのココロやカラダも常に変化しています。
【月礼拝】は、ありのままのご自身を受け入れられるよう『しなやかな心』を養います♡
夜レッスンでは、お仕事あとの疲れたカラダを癒してあげれるようなレッスン作りを心がけています♡
ぜひ、人気の夜レッスンも受けてみてくださいね⭐︎
リラックスヨガ
月・木・金19:30-20:40 担当ANRI
※写真は、昨日のリラックスヨガに
わたしの姉が参加してくれたので、クラス後に撮った写真です😊
どう？似てるかしら？？
バランス良くて、驚きますっ 笑
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