【第2回】5分間ヨガ体操とマインドフルネス瞑想WS

本日も、ワークショップにご参加された皆さま、有難うございました😊

私も初めて【倍音声明】を体験しました!
カラダ中の細胞に響き渡る皆さまの声の感覚が、とても心地よくて感動的で、忘れられない時間でした✨
その響きの余韻を感じながらの観察瞑想は、
スーッと入り込める感覚に驚きです!!

「今ここ」を感じる。
ココロを今に戻してあげること。

5分間ヨガ体操では
音とリズムに合わせながら、呼吸とヨガポーズを繋げていきます。
たった5分なのに、全身動かしているのでジンワリ汗もかけます!
毎朝取り入れてみるといいそうですよっ✨

言葉では、なかなかこの感動が伝わらないので、ぜひ皆さまに瞑想ワークショップに参加して頂き、体感して頂きたいです😉

来月も開催します✨
【マントラ付き太陽礼拝と瞑想】ワークショップを行います♫
瞑想方法は色々ありますので、幾つか試されると、自分にあった瞑想方法に出会えると思います。
瞑想で本来の純粋な自分-穏やかな気持ち、幸せな気持ちにすっと繋がれますように♡

KIMさん、今回も素晴らしいお話を提供して頂いて有難うございました😊
これからも楽しみにしております♡

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今回頂いたレッスンフィー(と、昨日の個人レッスンフィーを合わせ)は、地震のあった鳥取県へ寄付致しました

まだ地震が続いているようですが、早く穏やかな日常が戻りますように
※ふるさと納税サイトですが、今回は災害支援のため、寄付のみでいわゆるプレゼントはありません
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小岩ヨガ・ハンモックスタジオのReposeYoga小岩

「慌ただしい日常からほんの少し離れ、自分だけのリラックス時間を過ごしてもらいたい」  そんな願いで、2015年2月に江戸川区、小岩にリポーズヨガをオープンしました。 天然無垢材の床の温もりを素足で感じ、アロマの心地よい香りの中、穏やかな呼吸で行うヨガはココロもカラダも解放され そのままの自分と向き合う事ができます。 定員8名のレッスンで、ヨガ初心者から経験者まで男女ともに安心して楽しんで頂けます♪

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